几种夏季自制祛暑降温健康饮品

导读：夏天饮品是我们度过炎炎夏天必不可少的祛暑利器，便宜健康的自制夏季饮品更是我们健康饮食所追求的，今天就来和大家一起制作几款祛暑降温的夏季饮品，我们一起来度过这炎炎酷暑。

自制夏季饮料喝健康饮品

现在的天气真的是变化无常啊，冬天的脚步还没有过去，夏天就要到来了，好像现在就只有了夏天和冬天这两个季节，春秋特别的短暂，今天的天气预报讲到，今年气温比往年提早了２０多天，这不仅要人们疑惑，地球怎么了？

夏天快要到来了，提前做好准备把，如何防暑降温是我们的大事情，夏季的健康饮食可需要我们格外的注意啊。今天健康养生频道就给大家准备了一下夏天祛暑降温的健康饮品，今年的夏天也许会非常的炎热，所以多储备一下知识，这样对于疾病预防也是很有好处的。

绿菊花茶

杭菊花、绿茶各１０克，用５００毫升开水冲泡，随时饮用。有清热明目，生津止渴，消炎解毒的功效。

竹叶薄荷茶

鲜竹叶１０克，薄荷２克，绿茶５克，开水冲泡，随时饮用，有清凉、解暑散热，利尿的功能。

银花扁豆汤

银茶１５克，薄荷３克，白扁豆３０克，加１０００毫升水，煎汤，饮用时加糖少许，有清热养胃，健脾化湿的功效。

荷花露

鲜荷叶２０克，加水１０００毫升，煎汤，饮用时加糖适量，有清热解暑，利湿解暑，降脂减肥的功效。

乌梅汤

乌梅１００克，加水１０００毫升，煎汤后加适量糖，凉后饮用。有生津止渴，止咳止泻的功效。

三豆汤

赤豆、绿豆、黑豆各５０克，煮汤，加适量白糖，连豆带汤食用。有解暑利湿，清热解毒，补肾强身的功效。

红豆扁豆汤

红豆、白扁豆各１００克，加水１０００毫升，煮汤，加适量白糖，加枣豆带汤一并食用。有解暑健脾、补气利湿的功效。

文章来源：百科健康网