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心脏加剧跳速会影响人的寿命吗?

发布日期:2018-07-23 16:28



“生命在于运动”、“生命不止,运动不息”,这一直就是我们奉行的至理名言,影响着每个人。今天有了另外一种说法就是,心脏加剧跳速会严重影响人的寿命,那么事实上是否如此呢?

人在静止的情况下,心脏跳速是不会太快的,也只有在运动过程中,心脏才有可能会加剧跳速,那么这是否就意味着,运动对生命健康造成影响呢?


其实这与人们运动是否过量有一定的关系,如果运动适量并且心脏跳速也适当增快,这不会对身体健康造成影响,更不会因此影响到寿命,但是一旦运动过量时,则很有可能导致心脏受到伤害和影响。尤其是有心脑血管病和高血压等疾病的人,应注意不要进行短跑、举重等活动,这种短时间剧烈使用肌肉和需要屏气一蹴而就的无氧运动,会使血压瞬间剧烈上升,引发危险,危及生命。同时过量运动或可促进冠状动脉钙化,加重血管损伤。

根据身体状况进行的正确、适量运动,不仅会使人体的各器官功能加强,变得更加耐用,也有利于身体健康,这不仅不会影响到寿命,反而还可以长寿。

运动需要采取适当的方式,控制到适当的程度。如果运动超出了身体的承受能力或者身体本身就存在疾病,再采取不恰当的运动方式,造成心脏加剧跳速,则不仅会影响到寿命,还有可能会引起猝死。 最合适的运动感觉是运动中心跳加快、微微出汗、呼吸频率加快、微喘、自我感觉有点累。休息后约10分钟内,锻炼所引起的呼吸频率增加明显缓解。

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