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夏季清肠排毒下火食物

发布日期:2018-05-08 10:39

夏季天气炎热,体火聚集,再加上紫外线毒害,各种面子问题纷纷而来,其实,皮肤状态的改变是体内毒素突然增加有关,毒由体生,控制肠道吸收毒素才是解决问题的关键。这里推荐3种适合夏季食用的清肠排毒佳品。
绿豆:有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。现代医学研究证明,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用。
苦瓜:富含蛋白质、维生素C等成分,能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。有解毒排毒、养颜美容的功效。
茶叶:有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。现代医学研究表明,茶叶中富含一种活性物质———茶多酚,是一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,排毒保健。如果以专业的润肠通便茶取代普通茶叶,清肠排毒的效果还会大大增强,比如许多办公室女性都热衷每日一杯碧生源常润茶,也是不错的方法。

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